PSZICHOLÓGUS VÁLASZOL
2014. január 25.
Tisztelt Hölgyem/Uram!
Egy kis városban élek,ahol nincs túl sok lehetőség a lelki gondjaink megoldására.Egy szakember van aki ún.Tb-s rendelést tart,nála már kétszer voltam,de egyből receptet ad,ebből én még nem fogom tudni, hogy mi okozza a szorongást,és lelki nyugtalanságot bennem.Van egy másik doktornő,akinek magánrendelése van,hozzá másfél hónap, mire bejut az ember.5000 forintért hagy beszélni fél óráig,és nem is ez a baj,folyamatosan csörög közben a mobilja (nem mindig veszi fel),és egész idő alatt az óráját nézi.Ebből hajlamos vagyok arra következtetni,hogy nem igazán érdekli,hogy segítsen......Négy éve szültem,és akkor kezdett kitörni belőlem valami.Pillanat alatt kijöttem ok nélkül a sodromból, őrjöngés,káromkodás,düh kapott el.Gyógyszerek hatására minden rendbe jött,később újra kezdődött.Aztán megint nyugtató és hangulatjavító,ami segített,de letétele után megint ugyanott vagyok.Sőt,gyakran gondolom,hogy jó lenne meghalni inkább.Nem lennék öngyilkos,csak el vagyok keseredve.Nehezemre esik a mindennapi feladatok ellátása,alig bírok reggelente kitápászkodni az ágyból.Ez nagyjából három hónapja tart,ez idő alatt már minden féle gyógyteát ittam(levendula,orbáncfű,citromfű). A tünetek sem múlnak,és sejtésem sincs,hogy mi húzódhat ez mögött.Jó lenne egy igazán odaadó szakember,esetleg olyan aki hipnózissal segítene felderíteni,hogy mi nyomja igazán a lelkemet. A segítséget előre is köszönöm.Tisztelettel:Katalin
A választ megírta:
Bagó György
Klinikai szakpszichológus
Tisztelt Katalin! Sajnálom, hogy segítség keresése során a levelében leírt kellemetlen, bántó élményekben volt része (leveléből úgy tűnik, hogy pszichiátriai szakrendeléseket keresett fel). Talán azzal vigasztalhatom, hogy jó úton jár. Ön érzékeli, hogy a viselkedése időnként saját maga számára sem elfogadható, énidegen, az érzelmei kínzóak, problémákkal küzd, egyszerűen nem érzi jól magát a bőrében. Mindez az életvezetésében is nehézségeket okoz. A problémái megoldása érdekében megtette az első lépéseket is, próbált szaksegítséget igénybe venni. Ha a rossz tapasztalatok nem szegik kedvét, és hamarabb szánja rá magát más szakemberek felkeresésére, akkor a nagyon hosszú 4 év szenvedés jelentősen lerövidülhetett volna. De természetesen most sem késő. Leveléből kiderül, hogy keresi, kutatja gondjai eredetét, az okokat. Azt kell mondjam, felesleges emiatt is gyötrődnie. Előfordul, hogy szakember segítségével sikerül feltárni az oki hátteret, de az is lehet, hogy sosem derül fény a kiváltó eseményekre, esetleges traumatikus élményekre. Az ok keresés esetenként szükséges lehet, de nem mindig érdemes a megváltoztathatatlan múlttal foglalkozni. (Néha talán egy kis bűnbak keresési szándék is vezérelhet bennünket, hiszen úgy érezzük, a kialakult helyzetről nem mi tehetünk.) Ennél sokkal fontosabb a jelenre és a jövőre koncentrálni, a probléma megoldása, a kiutak megtalálása érdekében megtenni mindent, amit lehet. Ön a lelki felderítés eszközeként a levelében említette a hipnózist. Itt van egy olyan érzésem, hogy kevesebb energia befektetésével, tudatos jelenlét nélkül remél eredményt (a hipnózis egy megváltozott tudatállapot eredményez, bizonyos esetekben inkább terápiás eljárásként alkalmazzuk). Rátérve a kínzó tüneteire, a rövid leírásából több mindenre lehet következtetni. Ezek alapján én nem szeretnék címkézni, diagnosztikai kategóriákat emlegetni, hiszen csak az a lényeg, hogy Ön olyan problémával küzd, amit eddig nem sikerült egyedül megoldania. Azt javaslom, hogy minél hamarabb keressen fel egy klinikai szakpszichológust, biztosan talál "egy igazán odaadó szakembert". Az internetes keresők (akár ezen kereső) segítségével az otthona közelében dolgozó szakemberek elérhetősége fellelhető, a képzettségük, szakterületeik leellenőrizhetőek (ezeknek alaposan olvasson utána). Az összetettebb lelki problémák megoldására leghatásosabb a gyógyszeres és pszichoterápiás kezelés együttes alkalmazása. A klinikai szakpszichológus, ha szükséges felveszi a kapcsolatot pszichiáterrel is. A pszichoterápiás módszer megválasztása mindig a szakember feladata, számtalan eljárás alkalmas lehet az Ön problémáinak a megoldására. A terápia kezdete előtt kikerülhetetlen az alapos pszichodiagnosztikai vizsgálat (minden részletre kiterjedő kikérdezés, kórtörténet, a probléma részletes feltárása, tesztek, stb.) Természetesen ez egy hosszabb folyamat, amely Öntől aktív részvételt kíván, de a terapeuta e lélektani munkában mindig támaszaként szolgál. A közérzet érezhető javulása az esetek nagy részében már a diagnosztikai fázisban tapasztalható, a terápia pedig jelentős életminőség javulást eredményezhet. Sajnos szót kell ejtenem arról is, hogy ez az ellátás csak kevés helyen érhető el térítésmentesen (tb támogatással), azaz többnyire fizetős magánrendelések állnak a rendelkezésére. A terápia általában heti egyszeri találkozást kíván, így a költségek kalkulálhatók. Amennyiben ez Önnek olyan mértékű anyagi megterhelést jelent, amit nem tud vállalni, akkor a háziorvosától kérjen tájékoztatást, hogy a közelben van-e ilyen ingyenes egészségügyi ellátás. Bízom benne, hogy megfelelő segítségre talál, és a problémái mihamarabb rendeződnek! Jobb életminőséget kívánok! Üdvözlettel: Bagó György Pszichológus Klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus
